ㅏ. 무에타이.
비. 권투.
씨. 그룹 피트니스 고잔역pt.
무에타이는 프로 및 아마추어 -키즈-초보자-여성-프로페셔널의 모든 수준의 파이터를 위한 8 LIMBS-Daily 클래스의 핵심 분야입니다. 고강도 유산소 운동은 건강을 유지하고 체중을 줄이는 데 적합합니다. 무에타이 재단에서 WMC 승인 기술 및 기술을 배우십시오. 이 수업은 기초를 배우려는 초보자 또는 타이 복싱 기술을 배우고자 하는 중/고급 학생들에게 적합합니다.
Bondi 체육관은 복싱을 두 번째 서비스로 제공합니다. 본다이 체육관 트레이너는 프로 복싱 코치와 함께 훈련합니다. 본디짐의 트레이너들은 기술, 타격, 풋워크를 배우는 업계 최고입니다. 고강도 유산소 운동은 재미있고 모든 레벨에 적합하며 모든 복싱 기술이 다르기 때문에 회원들은 항상 참여하고 즐겁게 새로운 기술을 배웁니다.
피트니스 트레이닝의 Bondi 체육관은 유산소, 체중 감량, 전투 및 근력 기반 그룹 피트니스 수업을 제공합니다. 그들의 강사는 귀하와 함께 일하고 귀하를 개인으로 대하도록 훈련되었습니다. 시간과 운동을 극대화할 수 있는 45분 수업이 있습니다. 각 클래스에는 부상 및 회복 기간을 최소화하는 데 필요한 올바른 워밍업 및 워밍다운 루틴이 있습니다. 수업당 최대 1000칼로리를 태울 수 있습니다.
기능 훈련을 고강도 운동과 결합:
X-트레이닝
우리의 두 X-Training 클래스는 결코 동일하지 않습니다. 각 클래스는 완전히 다른 기술, 장비 및 구조를 사용합니다. 그 이유는 당신의 흥미를 유지하고 신체가 계속 추측하도록 하기 위함입니다. 가능한 한 자주 훈련을 혼합하여 각 운동을 최대한 활용하고 근육을 활성화하는 것이 중요합니다.
Muay thai Fit -이 수업은 무에타이의 모든 기본 사항을 활용하고 심박수를 높이고 근육을 강화하고 강화하며 심장을 강화하여 체중을 줄이고 최상의 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 다양한 운동을 통합하는 집중 유산소 기반 프로그램입니다. 당신의 삶의.
본다이짐에는 전문가의 개인지도가 있으며 건강한 환경은 신체발달을 촉진합니다. 8LIMBS에서 트레이너와 소파는 해당 분야의 전문가일 뿐만 아니라 대부분 과거 또는 현재 챔피언입니다. 트레이너는 가상 훈련을 연습하지만 근력 훈련, 심장 강화, 체중 감량 및 영양을 포함한 신체 향상의 모든 영역을 다룹니다.
