집에서 노트북 앞에서 요가를 연습하는 밀레니얼 세대이신가요?

그렇게 해도 해가 되지는 않지만, 온라인 튜토리얼을 공유하는 요가 교사들조차 정규 수업이나 스튜디오 수업을 듣는 것이 화면을 통해 듣는 것보다 더 효과적이라고 믿는 것은 우스운 일입니다 선부역헬스장.

금세기의 오래된 신체-정신 운동 체제는 새로운 시대의 피트니스 애호가들 사이에서 인기를 얻었습니다. 사람들의 바쁜 일정으로 인해 운동 세션을 계획하는 데 별도로 투자할 시간이 거의 없습니다. 그렇다면 요가가 인기를 얻는 이유는 무엇일까요? 이는 특정 장비나 의상이 필요하지 않고 다양한 자세를 연습할 수 있는 열린 공간만 필요하기 때문입니다. 또한 정기적으로 요가에 20분만 투자하는 것이 체육관에서 몇 시간을 보낸 후 얻는 것보다 더 유익할 수 있습니다.

최근 로스앤젤레스 최고의 요가 스튜디오를 찾고 있다면 건강을 돌보고 싶을 가능성이 높습니다. 하지만 요가 수업에 참여하면 몸이 건강해질 뿐만 아니라 마음도 행복해지며 큰 도움이 됩니다.

요가 스튜디오가 중요한 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다.

지역 사회
요가 선생님이든 학생이든 디지털, 소셜, 미디어 기반 가상 세계에서 우리 모두는 인간 관계를 갈망합니다. 따라서 이러한 스튜디오가 제공하는 가장 큰 기여는 개인적인 대면 관계입니다. 교사, 학생, 학자로 구성된 대규모의 광범위한 커뮤니티는 기술의 고립 효과에 맞서 싸우고 유대감을 되살리는 데 도움을 줄 수 있습니다.

보정
받아들이든 말든, 당신의 몸은 항상 소파에 누워 칩 한 봉지를 통째로 삼키고 싶어합니다. 결과적으로, 요가만 수련하면 신체가 부상을 당하기 쉬운 위치에 놓이게 되고 건강에 해로운 습관이 강화될 수 있는 모든 잠재력이 남게 됩니다. 로스앤젤레스 최고의 요가 스튜디오에는 특히 초보자를 위해 자세의 잘못된 정렬을 교정하는 데 도움을 줄 수 있는 숙련된 트레이너가 있습니다.

집중하다
집에서 요가를 연습하면 여러 가지 주의가 산만해집니다. 아침에 일어나서 요가 매트를 펴는 것까지 집에서 요가를 하는 것은 매우 쉽습니다. 전용 공간에 다른 사람들과 합류하면 방해 요소를 제거하고 해야 할 일에 전적으로 집중할 수 있습니다.

통찰력
학생들은 수업 전, 도중, 후에 스튜디오 환경에서 트레이너와 대화할 수 있습니다. 요가 수련은 신체만을 위한 것이 아니기 때문에 삶과 그 너머에 대한 건전한 토론은 학생들